天生行 Tien Sung Trading

01/06/2026

30/05/2026

丁香：胃寒者的暖胃好幫手

新光洋菜 丁香粒，香氣濃郁持久，獨特風味。
性辛溫，歸脾、胃、肺、腎經，核心作用是溫中降逆、補腎助陽。
分享三個食療方，越喝越暖。
1. 丁香生薑養胃茶
材料：丁香1–2粒、生薑2片、紅棗2枚
做法：沸水沖泡，燜10分鐘代茶飲
適合：胃涼、吃冷食不舒服、手腳怕冷
作用：溫中暖胃，緩解胃寒胃脹打嗝
2. 丁香陳皮養胃湯
材料：丁香1g、陳皮3g、茯苓5g、生薑2片
做法：加水煮15分鐘，溫服
適合：胃脹、噯氣多、吃一點就飽
作用：理氣和胃，消脹除滿
3. 丁香山藥蓮子羹
材料：山藥30g、蓮子15g、丁香1粒
做法：山藥蓮子先燉爛，最後放入丁香再煮5分鐘
適合：慢性胃炎、易拉肚子、胃隱痛
作用：健脾固腸，養胃緩痛
注意事項
丁香每次2–3粒即可，不宜多放
上火、口乾、便秘、咽喉痛、長痘時慎用
孕婦及陰虛火旺體質不建議長期服用

29/05/2026

💜夏日紫米花生露｜放凉加冰，气血足足一整天✨

手脚冰凉+气色差的姐妹一定要试试！放凉加冰，紫米+红皮花生+核桃，香芋紫色，入口丝滑醇厚～

▪️灵魂搭配
紫米30g + 红皮花生20g（留外衣）+ 核桃仁15g + 红糖适量 + 牛奶200ml

▪️夏日做法
1️⃣所有食材（除牛奶外）洗净入破壁机
2️⃣加水至600ml，选豆浆模式
3️⃣倒牛奶搅拌
4️⃣放凉后冷藏或加冰块🧊

🔍关键点
✅红皮花生留外衣，补血小能手
✅红糖根据口味加
✅牛奶最后加，防营养破坏

💡进阶喝法
▫️姨妈期+3颗红枣+5片生姜
▫️睡眠差核桃换莲子
▫️椰奶替牛奶秒变椰香款

🥤比奶茶健康多了！连喝两周小脸都红扑扑的☺️💛

27/05/2026

❤️夏日桃胶红豆鲜奶炖｜放凉吃也软糯，女生的小甜汤✨

每个月那几天过后，总想煮点甜的、暖的、润的～桃胶+红豆+鲜奶，放凉或冰镇，糯糯软软，满满胶质感，喝完嘴巴甜了，心里也暖了。

🛒食材
牛奶500ml + 桃胶10g + 红豆50g + 冰糖适量 + 清水适量

🥣夏日做法
1️⃣桃胶提前泡10-12小时，洗去杂质掰小块；红豆泡2小时
2️⃣红豆煮至软烂
3️⃣桃胶炖煮30分钟至软糯
4️⃣红豆+桃胶混合，加冰糖炖10分钟
5️⃣倒牛奶搅匀，放凉或冷藏🧊（牛奶最后放，不煮久）

🥄口感
红豆绵密+桃胶软糯+牛奶丝滑，一口下去满满胶质感～

✨为什么推荐
✅桃胶：胶质感满满，皮肤润润的
✅红豆：气色红润，温和养人
✅牛奶：香浓丝滑，补钙养肤

👧适合谁
✅气色一般，想从内调理
✅喜欢软糯Q弹口感
✅那几天过后想补补
✅早餐或下午茶不知道吃什么

⚠️注意
✅每周1-2次
❌孕妇慎食桃胶
✅体质偏寒加2片姜
✅牛奶最后加，不煮久

🥤女生的小甜汤，藏着对自己的温柔～放凉吃也润润的❤️

26/05/2026

媽媽傳授的暖心湯品超實用！容易疲累、手腳冰冷一定要喝這道

一到夏天就渾身懶懶沒精神，手腳總是冰冰涼，稍微走動、爬樓梯就氣喘吁吁，怎麼補都不對。自從開始喝這道黑豆黨參黃耆湯，狀態真的改善好多，性質溫和不燥熱，喝完全身暖呼呼，元氣滿滿！

2-3 人份食材

黑豆一小把（提前浸泡 2 小時風味更佳）、黨參 2 根、黃耆 5 片、枸杞少許、紅棗 3 顆（記得去籽）、桂圓 6 顆，再搭配 200g 排骨、瘦肉或烏雞都可以。

烹煮步驟

黑豆預先泡發，肉類加薑片冷水川燙，去除雜質與腥味

除枸杞以外，其餘食材全部放入砂鍋，加入足量清水

大火煮滾後轉小火慢燉 90 分鐘，最後十分鐘再放入枸杞

起鍋前加一點鹽調味，湯頭帶著紅棗與桂圓的自然清甜

湯品融合黑豆的香氣、黨參黃耆的溫補，入口順喉。我固定每週煮個一兩次，把手搖飲換成這碗暖湯，不只手腳不再冰涼，整個人也不易疲勞，體力變好了。經常氣虛體寒、精神不佳的朋友，趕快試試這道家常補湯！

25/05/2026

24/05/2026

19/05/2026

【苦瓜鲍鱼汤】｜一盅清心降火的初夏靓汤|||【苦瓜鲍鱼汤】｜一盅清心降火的初夏靓汤，苦甘回韵，鲜润入喉

🌿 食养哲学｜苦入心，甘养阴，咸提鲜
清心降火：苦瓜性寒，清热解暑、明目解毒，尤宜夏日心火旺盛
滋阴平肝：鲍鱼（带壳）平肝潜阳、滋阴清热，壳为石决明，清肝明目更佳
健脾利湿：黄豆宽中下气、利水解毒，与苦瓜相配，清热不伤正
增鲜和胃：元贝（干贝）益阴补血，蜜枣甘润和中，姜片去腥暖胃
（苦与甘合，清与补兼，是为暑夏清心解郁、消暑不伤正之妙品。）

📝 黄金配比｜3-4人份清润量
排骨 300g（斩块焯水，提供醇厚底味）
苦瓜 300g（约1根，去瓤切块）
干黄豆 50g（提前泡发4小时）
带壳小鲍鱼 6只（去内脏刷洗净，连壳一同入汤，每个约40g）
元贝（干贝） 15g（约8-10粒，温水稍泡）
姜片 5片（切厚片）
蜜枣 2颗（约30g，增添甘甜平衡苦味）
清水 约2L
盐 适量（最后调味）

🍲 烹煮心法｜文武火慢煲
预处理：排骨冷水下锅焯水，撇去浮沫捞出；苦瓜去瓤切块（怕苦可盐腌片刻后冲净）；黄豆提前泡发；鲍鱼去内脏，用刷子刷净外壳和裙边；元贝稍泡。
入锅：将排骨、黄豆、姜片、蜜枣、元贝、鲍鱼壳一同放入砂锅，注入足量清水。
武火煮沸：大火烧开，撇净浮沫，转文火慢煲1小时。
加苦瓜与鲍鱼肉：放入苦瓜块、鲍鱼肉，继续煲30分钟。
调味：关火前加适量盐，搅拌均匀即可。

✨ 核心功效｜一盅汤的夏日清养
清热解暑：缓解暑热心烦、口干舌燥、目赤肿痛
平肝潜阳：适合肝火上炎引起的头痛、血压偏高
滋阴润燥：鲍鱼与元贝补而不燥，改善熬夜虚火
健脾开胃：苦瓜与黄豆搭配，清胃火、增食欲

🍃 最佳享用时刻
夏至前后，暑热初盛时
熬夜加班后，清心降火、修复元气
户外活动归来，补充水分与电解质
作为家庭周末靓汤，老少咸宜

⚠️ 温馨提示｜让清润更妥帖
苦瓜性寒，脾胃虚寒、易腹泻者可加两片生姜或多加蜜枣调和。
鲍鱼壳（石决明）需刷净一同煲煮，清肝明目力更强，食用前捞出。
痛风急性期患者慎饮老火汤（含嘌呤较高）。
孕妇适量食用，苦瓜不宜过多。

苦尽甘来，清心一夏。一盅苦瓜鲍鱼汤，便是对身心最深情的排解与滋养。

15/05/2026

石斛花胶汤｜女生专属滋阴养颜润养甜汤✨
长期熬夜、作息不规律、气色暗黄粗糙
经常口干内热、胃里不舒服、皮肤状态垮脸
想要温和内调、养好底子、素颜也透亮
一定要锁死这碗石斛花胶养颜靓汤
主打滋阴养颜·养胃生津，温柔滋养不厚重，女生越喝状态越好
📝精准食材&养护作用
花胶30克 → 滋阴养颜，补肾益精
石斛10克 → 益胃生津，滋阴清热
桂圆15克 → 补益心脾，养血安神
枸杞10克 → 温润滋养，调和汤味
红枣适量 → 温润养气，调和脾胃
生姜几片 → 去腥驱寒，中和寒性
🍲保姆级零失败煲汤教程
1️⃣ 花胶提前一晚冷水泡发好，加姜片蒸/焯水去腥，处理干净备用；石斛、红枣、桂圆、枸杞全部冲洗干净
2️⃣ 炖盅/砂锅中，先放入花胶、石斛、姜片、红枣、桂圆
3️⃣ 一次性加入足量纯净水，大火煮开后，转小火慢炖1.5小时
4️⃣ 最后10分钟放入枸杞，出锅加少许盐/冰糖调味即可
炖好的汤温润鲜甜，胶质满满
口感醇厚顺滑，几乎没有药味
温和清补不燥热，不挑体质
长期熬夜、气色暗沉、皮肤干燥、日常养胃养护的女生超适配
坚持定期喝，由内而外润养起来
气色红润透亮、皮肤细腻有光泽
最好的保养，就是好好喝汤慢慢养💛

11/05/2026

🌼 金银花甘草茶｜功效：清热利咽，缓解嗓子不适

食材：金银花10克、甘草3-4片、胖大海2颗、麦冬5克、冰糖适量

做法：所有食材放入杯中，沸水冲泡，焖10分钟即可

清润回甘，嗓子不舒服时泡一杯，很舒服～