18/11/2024
Гэр бүлийн харилцаа зөвлөмж №1 Сонсох урлаг
Харилцааны хамгийн чухал чадваруудын нэг бол *сонсох* юм. Гэхдээ зүгээр нэг сонсох биш, анхааралтай, чин сэтгэлээсээ сонсож, бусдыг ойлгох нь хайр, хүндлэлийн илэрхийлэл болдог. Өнөөдрийн контентоор хайртай хүмүүсээ сонсох дадлыг хэрхэн хөгжүүлэх, яагаад чухал болохыг хуваалцъя.
1. Сонсох урлагийн ач холбогдол
Ойлголцол нэмэгдүүлнэ Сонсох нь хүний санаа бодол, сэтгэл хөдлөлийг илүү сайн ойлгох боломж олгоно.
- Итгэлцэл төрүүлнэ:
Хүн сонсогдож, хүлээн зөвшөөрөгдөх үед харилцаа илүү бат бөх болдог.
-Зөрчилдөөнийг багасгана:
Бусдын байр суурийг ойлгох нь маргаан, үл ойлголцлоос сэргийлдэг.
-Хайрыг илэрхийлнэ:
Сонсох нь "Чамайг чухалд тооцож байна" гэсэн сэтгэл хөдлөлийг дамжуулдаг.
2. Чанартай сонсохын
Анхаарлаа төвлөрүүл
-Хажуугийн саад болох зүйлс (утас, зурагт гэх мэт)-ийг холдуулж, ярьж буй хүндээ бүх анхаарлаа хандуул.
-Тэднийг үнэхээр чухал хүн мэт мэдрүүл.
б. ханийхаа яриаг тасалдуулахгүй байх**
- Тэдний яриаг дунд нь зогсоохгүйгээр дуустал сонс.
- Бүрэн дууссаны дараа өөрийн санаагаа илэрхийлэх нь хүндлэл үзүүлэх хамгийн сайн арга юм.
в. Биеийн хэлээ ашигла
- Нүд рүү нь харах, толгой дохих, инээмсэглэх зэрэг нь сонсож байгаагийн илэрхийлэл болно.
- Сул чөлөөтэй, найрсаг биеийн байрлал сонсогчийн сэтгэлийг тайвшруулдаг.
г. Чухал асуулт асуу
- Чамд ямар санагдаж байна?, "Энэ талаар юу бодож байна вэ? гэх мэт асуултуудыг ашиглан яриаг нь үргэлжлүүлэх боломж олго.
- Энэ нь ярьж буй хүн өөрийгөө үнэлэгдэж байгааг мэдрэхэд тусалдаг.
д. Эмпати үзүүлэх
- Тэдний сэтгэл хөдлөлийг ойлгож, "Би чамайг ойлгож байна" гэж илэрхийл.
- Заримдаа зүгээр л тэдний хажууд байж, дэмжихэд хангалттай.
Өдөр тутмын асуултууд:
-Өнөөдөр чамд ямар нэгэн онцгой зүйл тохиолдсон уу? гэж асууж, тэдний өдрийн талаар дэлгэрэнгүй сонс.
3. Сэтгэл хуваалцах:
- Тэдний асуудлыг шүүмжлэхээс илүүтэй "Би чиний оронд байсан бол яах байсан бол?" гэж бодож, сэтгэлээрээ холбогдохыг хичээ.
4. Сонсох урлагийг сурталчлах эерэг зурвасууд
-Сонсох нь сэтгэлийг ойртуулдаг.
-Чимээгүй байхдаа бидний хайр илүү чангаар сонсогддог.
-Анхааралтай сонсож, хайртай хүмүүсийнхээ зүрх сэтгэлийг тольдоорой.
Хайр бол зөвхөн ярих биш, сонсохоос эхэлдэг. Бусдыг анхааралтай сонсож, тэдэнд үнэ цэнэ, хайр мэдрүүлэхэд цаг гаргаарай.
#СонсохУрлаг #ХайртайХүмүүсээСонсъё
#Итгэлцэл
#ХарилцааныЧадвар
#АнхааралтайСонсох
#ХарилцааХөгжүүлэлт
#БиеБиенээОйлгох
#СэтгэлээсээСонсох
#ЭерэгХарилцаа
#ХайрХүндэтгэл
#СонсохЧадвар
#СэтгэлОйрХүмүүс
#АмьдралынУхаан
