28/12/2025
إليك التفاصيل العلمية وراء هذا الخبر:
1. مصدر الرقم (14%):
الرقم المذكور (14%) دقيق ويستند إلى دراسة أجريت عام 2014 من قبل باحثين في جامعة غرب أستراليا (University of Western Australia). وجد الباحثون أن غمر الجسم في الماء حتى مستوى القلب يؤدي إلى زيادة تدفق الدم في “الشريان المخي الأوسط” بنسبة تقارب 14% مقارنة بالنشاط البدني على اليابسة (مثل الجري).
2. السبب العلمي (لماذا السباحة مميزة؟):
السر يكمن في الضغط الهيدروستاتيكي (Hydrostatic Pressure) للماء.
في الجري: تسحب الجاذبية الدم إلى الأسفل نحو الساقين لأن العضلات هناك تحتاج إلى كميات هائلة من الأكسجين أثناء الركض.
في السباحة: ضغط الماء المحيط بالجسم يعاكس الجاذبية ويضغط على الأوعية الدموية، مما يساعد على دفع الدم بشكل أكبر وأسهل نحو القلب والدماغ.
3. مصطلح “حمّام الدماغ” (Brain Bath):
على الرغم من أنه مصطلح “تسويقي” في الصورة، إلا أنه يشير علمياً إلى تحسين وظائف الدماغ. زيادة تدفق الدم تعني:
وصول المزيد من الأكسجين والجلوكوز للدماغ.
المساعدة في التخلص من الفضلات الأيضية في الدماغ بشكل أسرع.
تحفيز إفراز بروتين (BDNF) المسؤول عن صحة الخلايا العصبية ونموها.
