Cigna Hong Kong, International Health 信諾環球

29/05/2026

你知唔知😲…
癌症是本港主要的非傳染病之一，過往10年，其發病率日趨上升。
而大腸癌係香港第3常見癌症⚠️！
始終都市人生活繁忙，壓力指數大😩，飲食習慣唔健康唔定時等等，都增加咗患上大腸癌嘅機會…
如果keep住有腸胃問題，唔Check下點都有啲擔心🤔？

Cigna日間手術中心免找數服務*就可以幫到你👍只要本身已投保信諾指定醫療保險計劃，就可以使用服務!
1️⃣ 指定日間手術中心進行胃鏡（食道胃十二指腸內窺鏡檢查，包括息肉切除手術）、腸鏡（結腸-內窺鏡及/或痔瘡切除術，包括息肉切除手術）都可以免找數💉
2️⃣ 醫療網絡覆蓋廣泛，遍佈港、九、新界🗺️
3️⃣ 日間手術中心設備完善，體驗良好🏥
4️⃣ 預約步驟簡單📅
5️⃣ 網絡醫生會為指定日間手術免找數服務申請預先批核✅
6️⃣ 即日完成手術，無需留院🚀

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*日間手術中心免找數服務為增值服務，需預先批核，並受服務條款約束。信諾環球保留最終批核權限。

^於推廣期內同時提交之合資格家庭保單（與配偶及／或子女一同投保），每份保單於第1及第2個保單年度各可享2個月保費減免；第3個保單年度續保時，可再享5個月保費減免，合共最高可享9個月保費減免（即2人於首3年合共可享高達18個月保費減免）。

有關保險計劃由信諾環球保險有限公司（簡稱「信諾環球」）承保，計劃受有關保單條款及細則約束。以上保險產品資料僅供參考，有關資料亦非保險產品的全部保障內容及特點。就有關產品特色、內容、條款、細則及不保事項，請瀏覽信諾環球網站 www.cigna.com.hk/ 並參閱相關產品小冊子及保單條款。
以上產品只擬於香港銷售。以上資訊不應被視作為任何形式之要約或推薦購買保險產品。購買產品前，請先閱讀並了解產品詳情。

資料來源:衞生署衞生防護中心

27/05/2026

【 點解瞓覺會扎醒？可能因為自律神經失調？🤯】

究竟點解成日瞓瞓下會扎醒？
原因好多，其中一個容易被大家忽視嘅，就係自律神經失調。

自律神經就好似身體嘅「自動駕駛系統」，24小時控制心跳、呼吸、消化、體溫。佢有兩條線：
🟡 交感神經＝打仗模式（令你日間精神地面對大小事）
🟢 副交感神經＝休息模式（令你晚上放鬆肌肉休息下）

💢 導致自律神經失調嘅原因包括：
❌ 過勞、壓力沉重，長期處於高壓環境
❌ 經常捱夜或日夜癲倒，打亂生理節奏⏱️
❌ 體內荷爾蒙轉變，如女性處於生理期前後、產後或更年期階段
❌ 患有焦慮症、抑鬱症
❌ 缺乏運動 🧘‍♀️

香港人長期OT、捱夜、精神緊張，令交感神經長期On-call，變成自律神經失調！結果夜晚瞓瞓下，會突然扎醒！😴

想改善自律神經失調症狀，就要由生活習慣入手：
1️⃣ 睡前緩慢呼吸或深呼吸
2️⃣ 平日充足飲水 💧
3️⃣ 少鈉少糖
4️⃣ 宜戒掉咖啡、酒精等刺激性飲品 🚫
5️⃣ 適當從飲食中補充維他命B雜及維他命E

總之，瞓覺唔好有壓力，瞓唔著唔好忟，扎醒唔好即時唔開心，放鬆心情，調節返自律神經。😌

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^於推廣期內同時提交之合資格家庭保單（與配偶及／或子女一同投保），每份保單於第1及第2個保單年度各可享2個月保費減免；第3個保單年度續保時，可再享5個月保費減免，合共最高可享9個月保費減免（即2人於首3年合共可享高達18個月保費減免）。

有關保險計劃由信諾環球保險有限公司（簡稱「信諾環球」）承保，計劃受有關保單條款及細則約束。以上保險產品資料僅供參考，有關資料亦非保險產品的全部保障內容及特點。就有關產品特色、內容、條款、細則及不保事項，請瀏覽信諾環球網站 www.cigna.com.hk/ 並參閱相關產品小冊子及保單條款。
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22/05/2026

【睇病前你要知，中國內地醫院有「三級制」?】

中國內地醫院會根據中國現行《醫院分級管理標準》，按規模、功能及醫療技術水平分為三個級別。 公立醫院必須參與由國家衛生行政管理部門嘅等級評審；
而私立（民營）醫院則可自願申請參與評級，並按同一標準接受評審。一般黎講級別愈高，代表醫院規模愈大， 專科能力、設備和治療複雜程度都愈高，特別對需要進階治療嘅病人尤其重要 。 😉

✅ 三級醫院 (可細分三甲、三乙、三丙)：
省級、市級或全國性大型醫院，病床通常>500張
功能：高水平專科醫療、疑難重症、教學、科研同全國範圍轉診
例如：癌症、複雜心臟病、罕見病、大型手術、器官移植等

✅ 二級醫院：
地區性醫院（縣級或區級醫院）、病床約100 -500張
功能：提供較全面醫療服務，可做中型手術

✅ 一級醫院：
主要係社區衛生中心、鄉鎮衛生院，病床通常少於100張
功能：處理常見小病、基本醫療

信諾尊尚 360 醫療保保障升級：中國內地醫院所提供的醫療服務保障， 現已擴展至中國內地所有三級醫院及指定中國內地醫院，當中包括指定的一級、二級公立醫院和私立醫院 ，為經常往返中港嘅你，帶來更全面、更安心嘅醫療支援。💙

現時仲有限時優惠，即日起至2026年5月31日或之前，與家人成功投保，2份合資格成人保單首3年更可享高達14個月保費減免^及港幣$1,600購物禮券。用網上投保優惠碼HEALTHMOVES02，首年保費額外85折！
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資料來源: 中華人民共和國國家衛生健康委員會

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20/05/2026

【癌症新療法：治療一步，保障一大步?】

過往10年，癌症發病個案以每年約2.4%嘅比率增長 ，而每日約有近 100 人被診斷患上癌症。
對部分癌症病人黎講，並非每一種治療方案都適合所有情況，「仲有冇其他方法？」 往往成為大家的疑問。

💡第 3 期臨床試驗藥物
第 3 期臨床試驗藥物係抗癌新藥研發中非常關鍵嘅一步，通常涉及數百至數千名病人，目的係更接近實際臨床應用嘅情況下，驗證新藥療效與安全性，亦係新藥能否獲批正式使用嘅重要基礎。若監管機構接納試驗新藥嘅臨床試驗數據，通過審查核准後，新藥可正式註冊並在市場發售。對部分病人黎講，第 3 期臨床試驗藥物未必可以取代現有治療，但有機會為病人提供多一個治療選項。

癌症治療方法眾多，但並非每一種都適合所有患者或不同病情。 部分癌症病人或會經主診醫生評估後，獲處方臨床試驗藥物，以接受仍在研究階段嘅治療方案。不過，是否適合參與臨床試驗，需由醫生因應病人實際情況作出專業判斷。

信諾尊尚360醫療保為您提供更全面癌症保障， 現時更提供指定癌症的積極治療或紓緩治療獲處方第3期臨床試驗藥物之保障 ，每保單年度高達港幣 $60 萬* 。 計劃每年保障限額高達港幣$5,000萬，涵蓋一系列住院及手術保障、自選保險保障、個人化健康評估、三大危疾「癌症、中風及心臟病」全方位保障及環球醫療禮賓服務等，全面保護您健康旅程的每一個重要階段。 💙

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*須根據保單條款及索償程序而定。
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以上臨床試驗資訊僅供一般健康教育參考，並不構成任何醫療建議。如對治療方案有疑問，請諮詢主診醫生。

資料來源: 2022年醫院管理局香港癌症資料統計中心及香港大學臨床試驗中心

#信諾環球 #信諾醫保 #健康保障 #信諾尊尚360醫療保

20/05/2026

Such an incredible community spirit! 💪🏻🔥

Fuelling the hybrid race’s popularity is its inclusive nature, welcoming participants of all ages and abilities, and its festival-like atmosphere.

15/05/2026

【休息都係訓練 HYROX 賽後心靈復原貼士】

相信完成信諾環球 HYROX 香港賽後嘅大家仲係keep住好興奮🔥但有冇發現賽後幾日，反而有少少「空虛感」？其實，呢種 係賽後藍調!

「賽後藍調」係指經過幾個月密集式嘅高強度訓練同比賽當日嘅多巴胺遲到高峰後，大腦神經遞質會逐漸回落，而引致情緒低落嘅現象。不如等信諾環球 HYROX 明星隊成員陳健安教大家幾個心靈復原貼士！

📝 肯定自己
比賽係同自己較量，記低你最驕傲嘅一刻🚶‍♂️

💪🚶‍♂️畀自己緩衝
休息都係訓練，好好享受 Me‑time✨

✨ 設定小目標
由生活小挑戰，搵返動力同滿足感

身體需要 recover，心靈都一樣要 Reset。

Cigna信諾環球，成就健康每一步。💪🏻

即刻click入黎，了解佢嘅HYROX之旅:
https://bit.ly/4tsVQkQ

#信諾環球 #成就健康每一步

【Rest is Training: Post-HYROX Mental Recovery Tips】

Conquering HYROX is an incredible rush but as the race fades, do you ever feel a sudden sense of emptiness?

This is known as the "Post-Race Blues." After months of intense training and the massive dopamine peak on race day, your neurotransmitters naturally dip. Let’s follow Cigna Healthcare HYROX STAR team member Mr. Chan On to share mental recovery tips.

📝 Own your win
The race was you vs. yourself. Take a moment to remember the part you’re most proud of

💪🚶‍♂️ Give yourself a buffer
Rest is part of training too. Slow down, unplug, and enjoy some well‑earned me‑time ✨

✨ Set small, feel‑good goals
Everyday mini challenges help you rebuild motivation and rediscover joy

Recovery isn’t just physical. Your mind needs a reset too.

Cigna Healthcare Empower Your Health Moves!💪🏻

Click here to learn more about their HYROX journey:
https://bit.ly/48TFLxg

14/05/2026

【HYROX 修復指南 賽後 72 小時復原貼士】

恭喜大家完成信諾環球 HYROX 香港賽 ，成功挑戰自己！但完成咗賽事後嘅「黃金 72 小時」 ，其實都非常重要。

因為高強度運動後，肌肉纖維有機會出現微細損傷，引發嘅發炎反應，就係「遲發性肌肉酸痛 (DOMS)」。同信諾環球 HYROX 明星隊成員陳健安一齊學習修復技巧，幫助「回血」啦！🫶🏻

Day 1 ：動態恢復🚶‍♂️
20 分鐘慢行及拉筋

Day 2 : 冷熱交替策略 🛁
冷熱水浴交替，先用冷水沖洗酸痛位置 1 分鐘（有助抑制發炎），再用暖水沖洗 3 分鐘（促進血流）。以上步驟重覆 3 - 4 次

Day 3：深層筋膜放鬆 💆‍♂️
按摩槍 / 滾筒定點按壓痛點 20–30 秒

終極小貼士：營養同水分補給 🍎
除咗休息，身體更需要唔同營養去修補組織。記得補充足嘅蛋白質同抗發炎食物，例如藍莓或魚油等等

比賽雖然完結，但對身體嘅照顧係一場持久戰！足夠休息，先可以迎接下一個挑戰！

Cigna信諾環球，成就健康每一步。💪🏻

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#信諾環球 #成就健康每一步

【HYROX Recovery Guide: Post-Race 72-Hour Recovery Tips】

Congrats on smashing Cigna Healthcare HYROX Hong Kong! 💥The race may be over, but your recovery journey is just getting started and those next 72 hours really matter ⏳

High-intensity exercise causes micro-tears in muscle fibers, leading to inflammation known as DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness). Follow these expert tips with Cigna Healthcare HYROX STAR team member Mr.On Chan to help your body recharge🫶🏻

Day 1: Keepi it Moving 🚶‍♂️
Feeling sore? Go easy with a 20 minutes walk or stretching to get the blood flowing

Day 2: Hot & Cold Reset 🛁
Alternate between cold and warm water to ease tight muscles and chill the burn

Day 3: Deep Release 💆‍♂️
Massage gun or foam roller for 20 – 30 seconds plus pause on sore spots

Ultimate Tip: Nutrition & Hydration 🍎
Prioritize high-quality protein and anti-inflammatory foods like blueberries or fish oil

The race may be over, but this is not the end of the journey. Take care of your body, reset strong, and get ready to go even harder next time 💪🔥

Cigna Healthcare Empower Your Health Moves!💪🏻

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13/05/2026

【信諾環球HYROX香港賽完滿結束！】

有汗水、有熱血、
有成就感、有快樂、
仲有一系列貼心健康互動體驗！🎉

Cigna 信諾環球，陪你一步步向前， 成就健康每一步。

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【 Cigna Healthcare HYROX Hong Kong : Race Complete—Are You Up for the Next Challenge? 】

Sweat, passion, energy, and achievement, plus a series of engaging and thoughtful wellness experiences! 🎉

Cigna Healthcare, supporting you every step of the way. Empower Your Health Moves.

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12/05/2026

【信諾環球 HYROX 明星隊成功完成挑戰 成就健康每一步】

啱啱完結嘅信諾環球 HYROX 香港賽， 信諾環球 HYROX 明星隊 🌟 陳健安、楊文蔚、Ryan Whelan 及 Zein Williams 成功突破自己，順利完成賽事！💥

黎自唔同背景、唔同運動領域，佢哋一路堅持訓練， 每一滴汗水、每一分努力， 都只為同一個目標。 喺 HYROX 賽道上，展現最好的自己。💪🏻

Cigna 信諾環球，陪你喺每一個挑戰之中， 走出屬於你嘅健康節奏， 成就健康每一步。

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【Cigna Healthcare HYROX Star Team Successfully Conquere the Challenge】

The Cigna Healthcare HYROX STAR Team — On Chan, Cecilia Yeung, Ryan Whelan and Zein Williams, pushed their limits and successfully completed the challenge at Cigna Healthcare HYROX Hong Kong.💥

Coming from different backgrounds and sporting disciplines, they proved that with commitment, determination. 💪🏻

Cigna Healthcare supports you through every challenge and Empower Your Health Moves.

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https://bit.ly/431knCL

08/05/2026

【參加信諾環球HYROX香港賽嘅你，記得嚟叉叉電! 😍】

信諾環球HYROX攤位全程為參賽者打氣💪🏻 無論比賽前熱身，定係完賽後放鬆， 我哋都 Support 住你每一步！

日期：2026年5月8日至10日
時間：09:30 - 22:00
地點：亞洲國際博覽館 - 信諾環球HYROX攤位

特別獎賞活動 - 由即日至5月10日，到以下網頁成功登記參與獎賞活動，將有機會獲得 1,888「亞洲萬里通」里數，名額有限，先到先得*，立即登記*！
https://bit.ly/4wgkBUa

*獎賞活動受條款及細則約束。參加者如欲參與有關獎賞，必須同意信諾環球使用其個人資料作直接推廣用途。

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【Recharge at Cigna Healthcare HYROX Booth ! 😍】

Cigna Healthcare HYROX Booth is here to cheer you on every step of your Cigna Healthcare HYROX Hong Kong journey! 💪🏻Come and join us for wellness and recovery experiences!✨

Date: 8-10 May, 2026
Time: 09:30 - 22:00
Location: Cigna Healthcare HYROX Booth in Asia World Expo

Exclusive Offer – From now until May 10, register on the webpage below for a chance to receive 1,888 Asia Miles. Quotas are limited and available on a first‑come, first‑served basis*—register now.
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*The offers are subject to the Terms and Conditions. To participate in the offers, participants must provide consent for Cigna Healthcare Hong Kong to use their personal data for direct marketing purposes.