15/12/2024
前日開60人嘅zoom meeting
我負責on panel 但抄曬車😵💫
先係網速net機畫面delay
繼而出唔到full screen
同時海量msg tag我
兼且俾人勁催我襟next page
如果嗰個係你，唔知你會點反應呢？
當下我真係成個人hang咗機一秒咁多
但果一秒 真係5分鐘咁漫長😥
首先我果刻諗：
“💩, 浪費咗60個人嘅1分鐘 = 浪費咗1個鐘”
接著係好焦慮同勁自責
(都曲線反映我係對自我有要求嘅人）
然後我同自己講 - 「焦慮同自責, 係幫唔到我解決問題」
所以我即刻call支援+放手冷靜
問題好快就處理好
自己都好快回復狀態 pick up返duty
一直自問走女漢子路線
萬事都要自己攬晒嚟做
永遠覺得只有自己一個
亦會好shame to ask for help
今次呢件事提醒我
自身覺察力同放手嘅重要性
最重要係 身邊有好多人一直支持我
偶然放軟自己🙂↕️
能夠拜託身邊嘅人幫忙
或者同身邊嘅人撒嬌
都係一種福氣🥰🥰🥰
#人生筆記 #情緒 #覺察力
