17/04/2017
Как правильно работать за компьютером без вреда для здоровья
Гудят ноги
1) Первое, что нужно сделать, — отрегулировать стул
2) Не скрещивайте и не закидывайте ногу на ногу
Болит спина
1) Глубина кресла должна соответствовать длине вашего бедра
2) У кресла должна быть удобная спинка с естественным изгибом
3) Не спешите менять позицию, если вам покажется, что сидеть неудобно
Руки сильно устают
Положение плеч и предплечий будет правильным, если клавиатура и мышь располагаются на уровне локтей.
Боль в шее
1) Чтобы не болели шея и голова, важно правильно расположить монитор
2) Сядьте на стул, закройте глаза и расслабьтесь. Когда вы их откроете, прямо перед вами будет точка, в которой должен располагаться центр экрана.
Болят и устают глаза
1) Еще раз настройте экран
2) Уберите блики на экране
3) Полезно будет пользоваться специальными очками
4) Не забывайте про зарядку для глаз
Быстрая утомляемость
Выделяйте каждый день хотя бы немного времени на физические упражнения.
В здоровом теле - здоровый дух и много новых идей. Зарабатывайте без вреда для здоровья с Хедж Тотал!