room.of.soul

room.of.soul für alle, die das Leben genießen....

06/06/2026

Du bist nicht zu viel.
Du hast Anteile, die zu lange allein waren.

Ich sage das nicht als Theorie.
Ich sage das, weil ich diese Teile auch in mir kenne.

Den, der immer funktioniert hat, egal wie erschöpft.
Den, der sich lieber klein macht, als aufzufallen.
Den, der einfriert, wenn es zu viel wird.

Lange dachte ich, ich muss sie loswerden.
Bis ich verstanden habe: Sie haben mich beschützt.
So gut sie konnten. In Zeiten, in denen ich nicht anders konnte.

In meiner Begleitung, sowohl im Breathwork, im 1:1 oder in Workshops begleite ich Frauen genau dahin.

Nicht um Teile zu bekämpfen.
Sondern um wieder in Kontakt zu kommen.

Wenn dich das berührt: Folge mir gerne.
Ich teile hier regelmäßig, was mir auf diesem Weg begegnet.

29/05/2026

Es ist wieder soweit ☺️💛

Soul Landing lädt dich ein, mit dem verbundenen Atem in einen liebevollen Kontakt mit dir selbst zu treten.

Getragen von Musik erkundest du in der 70-minütigen Atemsession deinen eigenen Atemfluss — sein Kommen und Gehen, seine Weite und seine Stille.

Du lauschst nach innen. Und erlaubst dir, genau dort zu landen, wo du gerade bist.

📅 Sonntag, 07. Juni · 17:00 – 19:30 Uhr
📍 Studio Linde 12, Potsdam

💛 37 Euro · Anmeldung im Link in Bio oder per DM

Ich freue mich sehr auf dich
Deine Janine

Sie ist die, mit der sich alle gesehen fühlen.Und sie selbst? Merkt oft erst abends, dass sie den ganzen Tag den Raum fü...
25/05/2026

Sie ist die, mit der sich alle gesehen fühlen.

Und sie selbst? Merkt oft erst abends, dass sie den ganzen Tag den Raum für andere gehalten hat – und niemand war da, der ihren gehalten hat.

Das ist kein Charakterzug. Es ist eine alte, kluge Lösung für eine Situation, in der es einmal sicherer war, die Stimmung der anderen zu kennen als die eigene.

Es darf sich verändern. Nicht durch weniger Empathie. Sondern durch Räume, in denen niemand etwas von ihr will.

Genau diesen sicheren Raum kreiere ich mit meiner 1:1 Begleitung. ☺️✨

Damit es wieder leicht fällt seine eigenen Bedürfnisse zu sehen und bei sich selbst zu bleiben.

19/05/2026

Dieses Wochenende hat mich wieder daran erinnert, wie viel möglich wird, wenn Menschen zusammenkommen, atmen, fühlen und sich ehrlich begegnen.

Ein Raum voller Lebendigkeit, Tiefe, Dankbarkeit und Verbindung.

Danke an alle, die sich Zeit für sich selbst genommen haben und diesen Raum mit ihrer Lebendigkeit gefüllt haben.✨

Und wenn du spürst: Da möchte ich beim nächsten Mal dabei sein, dann fühl dich von Herzen eingeladen.

Die nächste Atemreise kommt.
Am Sonntag, den 07.06.2026 17:00-19:30Uhr

Vielleicht ist sie genau dein Raum. ✨
Ich freue mich auf dich!

Janine 💛

BREATHWORK POTSDAM VERBINDUNG ZEITFÜRDICH LEBENDIGKEIT ATMEN EMOTIONEN FREI WAHRHAFTIG

08/05/2026

Ecstatic Dance | vom Kopf in den Körper ✨

Am 15.05.2026 von 18:30–21:00 Uhr öffnen wir im Equina del Tango in Erfurt einen Raum für freie Bewegung, achtsames Ankommen und lebendigen Ausdruck.

Dich erwartet ein sicherer, wertungsfreier Rahmen, in dem du dich von der Musik tragen lassen und deiner inneren Lebendigkeit folgen darfst.

Ein gemeinsamer Anfang, eine sanfte Einstimmung und ein bewusster Abschluss begleiten dich dabei, im Raum, in der Gruppe und vor allem bei dir selbst anzukommen.

Wir freuen uns auf dich 💫
Maria & Janine

Für alle Details und das Anmeldung folge der gerne dem Link in der Bio oder schreibe uns persönlich.

22/04/2026

Es wird wieder geatmet 🧡✨

Soul Landing ist letztes Jahr geboren ☺️
Ich könnte nicht glücklicher sein.

Dieser Raum lädt dich ein, mit dem verbundenen Atem in einen liebevollen Kontakt mit dir selbst zu treten.

Getragen von Musik erkundest du in der 70 minütigen Atemsession deinen eigene Atemfluss: Sein kommen und gehen, seine Weite und seine Stille.

Du lauschst nach innen und erlaubst dir genau dort zu landen, wo du gerade bist.

Am 17.05.2026 öffne ich wieder diesen Raum.

Wenn du dabei sein möchtest, dann melde dich gerne per QR an oder schreibe mir persönlich.

Ich freue mich sehr auf dich! 😊
Deine Janine

02/04/2026

Dein Nervensystem ist kein Fan von „höher, schneller, weiter“… sondern von Sicherheit, Rhythmus und kleinen Momenten, die dich zurück zu dir bringen. 🧠✨

Und ja, manches davon wirkt erstmal ungewohnt oder sogar ein bisschen „zu simpel“.

Aber genau da liegt die Magie.

Diese Dinge lieben dein Nervensystem (auch wenn dein Kopf manchmal die Augen rollt):

🔸bewusst langsamer gehen, obwohl du es eilig hast

🔸bewusst gähnen oder Gähnen zulassen

🔸langsamer ausatmen, als du eingeatmest hast
z.B. 4-7-8-Atmung

🔸 dich selbst halten oder umarmen
(Hand aufs Herz oder Bauch)

🔸 Summen oder leise singen (Vagusnerv says hi 🎶)

🔸 barfuß über Gras oder Boden laufen
und bewusst die Unterlage spüren

🔸 dich getragen und gehalten fühlen
(z.B. auf dem Boden liegen oder an die Wand oder einen Baum lehnen)

🔸 deine Hände reiben und gewärmten Hände auf die geschlossenen Augen legen.

🔸Blickkontakt (min 30sec) mit einem Menschen, bei dem du dich sicher fühlst.

🔸 dich schütteln, stampfen und so Spannungen rauslassen

Heilung ist oft leiser, langsamer und unspektakulärer, als wir denken. Aber genau darin liegt Regulation.

Welche davon machst du schon ganz intuitiv?
Und was darf vielleicht neu dazukommen? 👇

01/04/2026

Ich habe lange geglaubt,
dass ich erst meine Vergangenheit verstehen muss,
bevor ich wirklich leben kann.

Dass ich tief genug gehen muss, alles aufarbeiten,
alles fühlen und dann verändert sich etwas.

Doch dann hat sich die Frage nach Verantwortung ganz leise eingeschlichen.

Nicht im Sinne von Schuld.
Sondern im Sinne von:

Wofür übernehme ich heute Verantwortung
in meinem Leben?

Denn ja – mir ist etwas passiert.
Und ja – mein Nervensystem reagiert manchmal noch,
als wäre ich mitten im Notfall.

Als müsste ich mich schützen.
Als müsste ich schnell weg.

Aber was mir wirklich geholfen hat, war das:

Nicht noch tiefer in die Vergangenheit zu gehen, sondern zu lernen, mich im Jetzt zu halten.

Mein Nervensystem nicht zu übergehen,
sondern es liebevoll anzuschauen.

Ihm zu zeigen:
Ich bin da. Und ich kann mich halten.

Auch dein Nervensystem braucht keine Analyse.
Es braucht Sicherheit. Und die entsteht nicht dort, wo alles passiert ist, sondern in diesem Moment.

In dem Moment, in dem du anerkennst,
was noch in dir gespeichert ist, ohne dich darin zu verlieren. DU BIST NICHT MEHR DORT.

Und du musst dich nicht länger zurückhalten
für etwas, das längst vorbei ist.

Dein Leben ist jetzt.

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