Pronova BKK

Anrufen Website Service kontaktieren

Krankenkasse, so wie du sie brauchst. Wir, das ist die Pronova BKK: weil Gemeinschaft und Zusammenhalt für uns selbstverständlich ist.

Entstanden durch den Zusammenschluss von mehr als 40 Betriebskrankenkassen, die heute alle unter einem Namen firmieren. Diesen Erfahrungsschatz nutzen wir, um jeden Tag für ein bisschen mehr Leichtigkeit zu sorgen. Denn sie ist das Ziel von allem, was wir tun. Und auch wenn wir als Krankenversicherung nicht alle Probleme unserer Kundinnen und Kunden lösen können: Wir wissen, dass Leichtigkeit die Dinge entscheidend verändern kann.

18/10/2026

Schlaflose Nächte, Hitzewallungen, Gedankenkarussell: Die Wechseljahre bringen vieles durcheinander. 🥴

Mit der femfeel-App bekommst du Unterstützung, die in deinen Alltag passt, in nur 5 Minuten am Tag. ❤️

Für Pronova BKK-Versicherte 12 Monate kostenlos. Alle Infos findest du unter: https://pronovabkk.pulse.ly/t6tbjb7kzs

16/10/2026

Die Ostermann-Arena wurde erneut zum Spielfeld für kleine Klimaheldinnen und -helden!

Beim Aktionstag „Gib der Klimakrise einen Korb“ waren über 200 Vorschulkinder aus 14 Leverkusener KiTas dabei – so viele, dass wir den Giants-Tag gleich an zwei Tagen feierten. 🎉

Gemeinsam mit den Bayer Giants Leverkusen und der Initiative Blue Marble Health wurde mit echten Basketball-Profis gespielt, gelernt und gezeigt, wie easy Gesundheit und Klimaschutz zusammengehen. 💙

Denn als Gesundheitspartnerin der Giants gilt für uns: Jeder Schritt zählt – für dich, uns und unseren Planeten! Mach auch du den Unterschied, wir feiern dich dabei! 💪🏼

15/10/2026

Yoga kann helfen, Stress gezielt abzubauen. 🙏 Durch bewusste Atmung, achtsame Bewegung und mentale Fokussierung kann dich Yoga dabei unterstützen, vom Anspannungs- in den Erholungsmodus zu wechseln. 💆‍♀️

Hält die Anspannung über längere Zeit an, zeigt sich das meist deutlich im Alltag – körperlich wie seelisch.

Typische Folgen können sein:
🥱 Anhaltende Erschöpfung oder Müdigkeit
😣 Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich
🥴 Kopfschmerzen oder Magen-Darm-Beschwerden
😴 Schlafstörungen
😤 Reizbarkeit oder innere Unruhe
🤯 Grübeln und Konzentrationsschwierigkeiten
😖 Das Gefühl von Überforderung

Diese Signale sind ein Hinweis darauf, dass dein Körper dauerhaft unter Spannung steht und Erholung nicht mehr von selbst gelingt.

Weitere Infos findest du auf unserer Website unter 👉 https://pronovabkk.pulse.ly/o6lbsm5pfn

*Einzelne Videosequenzen wurden KI generiert

14/10/2026

Deine Gesundheit ist unser Ding, denn wir sind . 💛

Egal ob Eishockey, Gym oder Running Club – Bewegung macht glücklich. 🤩
Wenn wir körperlich etwas geleistet haben, belohnen wir uns selbst, indem unser Körper Glückshormone ausschüttet. Gleichzeitig tut Bewegung dem ganzen Körper gut und fördert das Wohlbefinden.
Noch viel besser ist die Motivation, die daraus entsteht: Wir versuchen die Leistung zu wiederholen und zu steigern. 💪🏼

Als stolze Gesundheitspartnerin der Krefeld Pinguine verlosen wir gemeinsam mit Daniel Bruch und Erik Buschmann zwei signierte Pucks, sowie zwei Pronova BKK-Sportbeutel, um dich bei deinem nächsten Training zu begleiten. 🙌🏼

So landest du im Lostopf 🍀
1. Folge pronovabkk und krefeld_pinguine
2. Like diesen Beitrag und speichere ihn ab.
3. Markiere deinen Stadion Buddy, der dir beim nächsten Spiel ein Getränk ausgeben muss.

Das Gewinnspiel endet am Mittwoch, den 21.10.2026 um 12:00 Uhr. Wir wünschen dir viel Erfolg. 🍀

Vielen Dank an die Krefeld Pinguine für die Zusammenarbeit. 💛🐧

13/10/2026

Deine Beweglichkeit war schon mal besser, obwohl du sportlich aktiv bist? Dann ist unser kleines Mobility-Workout genau das richtige für dich. 💪🏽

Das gezielte Training steigert Flexibilität und Kraft und macht dich weniger anfällig für Verletzungen.

Die zeigen dir mit Daniel Bruch und Erik Buschmann wie es geht. 🙌🏼

👉🏼 Cossack Squad: Fördert die Beweglichkeit von Sprunggelenken und Hüfte und stärkt die Beinmuskulatur.

👉🏼 Squad to Hamstring Stretch: Verbessert die Beweglichkeit und Dehnung der Beinrückseite und der Hüfte.

👉🏼 World’s Greatest Stretch: Mobilisiert Hüfte, Brustwirbelsäule und Schultern und fördert die Beweglichkeit des gesamten Körpers.

👉🏼 90/90 Hip Rotation: Verbessert die Innen- und Außenrotation der Hüfte und fördert somit die Beweglichkeit im Hüftgelenk.

👉🏼 Cat-Cow: Mobilisiert die gesamte Wirbelsäule und fördert die Beweglichkeit des Oberkörpers.

Du kannst die Übungen nach Belieben in deine Sportroutine einbauen. Entweder als Aufwärmübung vor deinem eigentlichen Training, oder du machst daraus ein eigenständiges Workout. Es ist allerdings effektiver, täglich kurze Mobility-Einheiten von etwa 5-10 min einzulegen, als 1x die Woche 1 h zu trainieren.

Dafür ist Mobility gut:
✅ Es führt zu einer besseren Körperhaltung.
✅ Es wirkt Verspannungen durch zu viel Sitzen oder einseitige Bewegung entgegen.
✅ Der Bewegungsspielraum wächst, so bleiben wir länger fit und aktiv.
✅ Es beugt dem Verschleiß von Gelenken und Schmerzen vor.
✅ Es unterstützt den Muskelaufbau.

Deine Gesundheit ist unser Ding. Denn wir sind 🐧 Weitere Infos zu dem Thema findest du auf unserer Website unter 👉🏼 pronovabkk.de

09/10/2026

Was ist dein Mental Lead-Endgegner? 👀

Auf unserer Website findest du einen passenden Selbsttest und eine Mental Load-Checkliste, die deinen Alltag leichter macht.

07/10/2026

Der Oktober ist PINK. 🎗️
Zusammen mit den Krefeld Pinguinen machen wir uns stark im Kampf gegen Brustkrebs. Aufklärung und Früherkennung können Leben retten, denn je früher eine Erkrankung entdeckt wird, desto größer sind die Heilungschancen.

Lasst uns gemeinsam Bewusstsein schaffen.

Danke für die starke Partnerschaft! 🫶

Am 18.19. sind wir beim Heimspiel der Krefeld Pinguine live vor Ort. Ihr habt die Möglichkeit, euch an unserem Stand rund um das Thema zu informieren und individuell beraten zu lassen.
Kommt vorbei und setzt gemeinsam mit uns ein Zeichen für mehr Gesundheitsbewusstsein, denn wir sind .

07/10/2026

Erst selbst Körbe werfen. Dann die Profis anfeuern. 🏀

Nach unseren Giants-Tagen gab es für die teilnehmenden Kinder ein besonderes Wiedersehen mit der Ostermann-Arena: Beim Heimspiel der GIANTS Leverkusen durften sie in der Halbzeitpause noch einmal selbst aufs Spielfeld. 🙌🏼

Gemeinsam mit Giants-Geschäftsführer Axel Pleuger und Nina Remor von der Pronova BKK wurde unser Projekt „Blue Marble Health | KIDS“ vorgestellt – mit einer klaren Botschaft: Kinder früh für Sport, Gesundheit und einen bewussten Umgang mit unserem Planeten zu begeistern.

Für uns ein schöner Abschluss eines Projekts, bei dem die Kinder nicht nur Neues gelernt, sondern vor allem selbst erlebt, ausprobiert und mitgemacht haben.

Und genau hier wird lebendig: Bei den Giants-Tagen haben wir die Kinder angefeuert, selbst aktiv zu werden. Beim Heimspiel wechselten die Rollen – und sie feuerten ihre GIANTS an.

Danke, Axel, für die wertschätzenden Worte auf dem Court und für die gemeinsame Umsetzung!

05/10/2026

Eine optimale Früherkennung ist bei Brustkrebs entscheidend. 🩷

Denn früh entdeckt, lässt sich die Krankheit häufig heilen und mit geringer Belastung behandeln.

Eine genaue Untersuchung erhältst du durch discovering hands®: ein Sozial- und Integrationsunternehmen, das blinde und sehbehinderte Frauen zu Medizinisch-Taktilen Untersucherinnen (MTU) ausbildet. Durch ihren überlegenen Tastsinn sind sie in der Lage, selbst kleinste Gewebeveränderungen in der Brust zu erkennen. 🙌🏼

Erfahre jetzt mehr unter 👉🏼 https://pronovabkk.pulse.ly/buaxyv1yfp

04/10/2026

Was darf in deinem Wanderrucksack auf keinen Fall fehlen? 🍎🥾

Adresse

Ludwigshafen

Telefon

+49621533911000

Website

https://www.pronovabkk.de/

Benachrichtigungen

Erfahren Sie als Erste/r von Neuigkeiten und Aktionen: Wir schicken Ihnen eine E-Mail, wenn Pronova BKK etwas veröffentlicht. Ihre E-Mail-Adresse wird für keinen anderen Zweck verwendet, und Sie können sich jederzeit abmelden.