07/09/2026
Na, nutzt du den September auch noch für einen Ausflug an den Strand?
Perfekt, denn den Beach Body, den hast du immer dabei. 🏖️
Trotzdem fühlt es sich für viele nicht so an. Sobald Sommer, Freibad oder Strand anstehen, findet vor dem Spiegel schnell eine Art inneres Verhör statt:
„Ist mein Bauch okay? Kann ich das tragen? Sehen meine Beine nicht komisch aus mit den Dellen?”
Diese Gedanken kommen nicht aus dem Nichts. Schönheitsideale beeinflussen, welche Körper wir als „vorzeigbar“ abspeichern. Und irgendwann wird aus diesen Botschaften die eigene innere Stimme.
Lass sie nicht über dich bestimmen. Denn dein Körper muss nicht erst optimiert werden, bevor du schwimmen gehen, Freundinnen und Freunde treffen oder ein Foto machen kannst. Trag das Teil, dass du an dir so magst. Vielleicht erst zuhause, dann kurz draußen, dann am See oder Strand. Oder du gehst direkt aufs Ganze. Du musst dich nicht direkt komplett selbstbewusst fühlen, manchmal kommt Selbstvertrauen mit der Erfahrung.💚
Dieser Beitrag wurde von unserem Fachteam geprüft.
Quellen: Lal R. et al. (2022): Body Image and Beauty Standards: Role of Media in Shaping Perceptions
Mastamet-Masin A. et al. (2024): Female Body Beauty Ideals and Their Impact on Fashion Size Standards: A Comparative Study of Western and South African Perspectives
Habiba U. et al. (2025): Chasing the Perfecrt Look: Navigating Global Beauty Standards and University Girls' Everyday Struggles
