SOS 144 Rettungskarte

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SOS 144 Rettungskarte

🌍 SOS144 | Egal wo
🚁 Rettungskostenversicherung 🚑
🌐 Sicherheit für deine Abenteuer
💼 Dein Schutz zu Hause und in der Ferne

SOS 144 ist eine Versicherungslösung, das eine Deckungslücke für Rettungskostenbei Krankheit oder Unfall aus der obligatorischen Kranken- und Unfallversicherungen schliesst.

16/06/2026

SOMMER-GIVEAWAY ☀️

Die Temperaturen steigen, Zeit für eine Abkühlung!
Damit du die heissen Sommertage entspannt auf dem Wasser geniessen kannst, verlosen wir ein Stand Up Paddle! 🏄‍♀️🌊
So machst du mit:
Folge uns auf .ch
Like diesen Beitrag
Markiere 2 Freunde, mit denen du diesen Sommer aufs Wasser möchtest

*Teilnahmebedingungen: Wohnsitz in der Schweiz oder im Fürstentum Lichtenstein. Teilnahme nur für Personen ab 18 Jahren.
Die Gewinner werden zufällig ausgelost und direkt kontaktiert.
Teilnahmeschluss 18.06.2026 23:59 Uhr.

Viel Glück🍀
Team SOS144

SUMMER GIVEAWAY ☀️

Temperatures are rising, time to cool off!
So you can relax and enjoy the hot summer days on the water, we’re giving away a stand-up paddleboard! 🏄‍♀️🌊
Here’s how to enter:
• Follow us at .ch
• Like this post
• Tag 2 friends you’d like to hit the water with this summer
*Terms and conditions: Must reside in Switzerland or the Principality of Liechtenstein. Open only to individuals 18 years of age or older.
Winners will be selected at random and contacted directly.
Entry deadline: June 18, 2026, at 11:59 PM.
Good luck🍀

CONCOURS D'ÉTÉ ☀️

Les températures grimpent, il est temps de se rafraîchir !
Pour que tu puisses profiter des chaudes journées d'été en te détendant sur l'eau, nous tirons au sort un stand up paddle ! 🏄‍♀️🌊
Pour participer :
• Suis-nous sur .ch
• Aime cette publication
• Tague 2 amis avec lesquels tu aimerais aller sur l'eau cet été
*Conditions de participation : être domicilié en Suisse ou dans la Principauté du Liechtenstein. Participation réservée aux personnes âgées de 18 ans et plus.
Les gagnants seront tirés au sort et contactés directement.
Date limite de participation : 18/06/2026 à 23h59.
Bonne chance 🍀
L'équipe SOS144

11/06/2026

🌍 Die Ferienzeit beginnt und zu einer gelungenen Reise gehört auch der passende Schutz.

Niemand plant einen Notfall in den Ferien. Doch eine Krankheit, ein Unfall, verlorenes Gepäck oder eine unerwartete Reiseannullation können schnell hohe Kosten verursachen.

✈️ Reiseannullation
Wenn du deine Reise aufgrund von Krankheit, Unfall oder anderen unerwarteten Ereignissen nicht antreten kannst, bleiben die Kosten nicht einfach an dir hängen.

🏥 Medizinische Notfälle im Ausland
Je nach Reiseziel können Arzt- oder Spitalkosten schnell mehrere tausend Franken betragen. Eine passende Reiseversicherung schützt vor finanziellen Überraschungen.

🚑 Organisation von Hilfe
Im Notfall zählt schnelle Unterstützung. Eine Reiseversicherung hilft bei der Organisation von medizinischer Betreuung, Rücktransporten oder weiteren notwendigen Massnahmen.

🧳 Gepäckschutz
Verlorenes, beschädigtes oder verspätetes Gepäck kann die Ferien erheblich beeinträchtigen. Ein entsprechender Versicherungsschutz sorgt für mehr Sicherheit.

📱 Vor der Abreise prüfen
Kontrolliere rechtzeitig:
✔️ Versicherungsschutz im Ausland
✔️ Notfallnummern
✔️ Reisedokumente
✔️ Gültigkeit von Pass oder ID

💡 Tipp
Informiere dich vor jeder Reise über deinen bestehenden Versicherungsschutz. Viele Reisende gehen davon aus, ausreichend versichert zu sein und stellen erst im Notfall fest, dass wichtige Leistungen fehlen.

👉 Hast du deinen Versicherungsschutz für die kommenden Ferien bereits geprüft?

04/06/2026

🚑 Erste Hilfe Wissen

Eine Person bricht plötzlich zusammen. Würdest du wissen, was zu tun ist?

📞 Hilfe rufen
Alarmiere sofort die 144 oder bitte eine andere Person darum

🗣️ Ansprechen und reagieren prüfen
Sprich die Person laut an und überprüfe, ob sie reagiert

🫁 Atmung kontrollieren
Atmet die Person normal? Nimm dir dafür maximal 10 Sekunden Zeit

❤️ Keine normale Atmung?
Starte sofort mit der Herzdruckmassage und drücke kräftig und schnell in die Mitte des Brustkorbs

⚡ AED einsetzen
Falls ein Defibrillator verfügbar ist, schalte ihn ein und folge den Anweisungen

🙌 Nicht aufhören
Drücke weiter, bis professionelle Hilfe eintrifft oder die Person wieder normal atmet

💡 Tipp
Bei einem Herzstillstand zählt jede Minute. Lieber handeln als zögern – du kannst Leben retten.

👉 Hast du schon einmal einen Erste-Hilfe-Kurs besucht?

27/05/2026

30 Grad klingen nach Sommer, können den Körper aber schnell belasten 🥵
Mit diesen Tipps kommst du besser durch heisse Tage:

💧 Früh genug trinken
Nicht erst warten, bis du Durst hast. Lieber regelmässig kleine Schlucke Wasser trinken.

🌡️ Mittagsh*tze meiden
Sport, Spaziergänge oder Ausflüge besser am Morgen oder Abend planen. Zwischen 11 und 16 Uhr ist die Sonne besonders stark.

🧢 Schatten & Schutz nutzen
Sonnenhut, Sonnenbrille, Sonnencrème und helle Kleidung helfen mehr, als man denkt.

🏠 Richtig lüften
Morgens und nachts Fenster öffnen. Tagsüber Vorhänge, Storen und Fenster geschlossen halten.

🥗 Leicht essen
Früchte, Salate, Gemüse oder kleine Portionen belasten den Körper weniger als schwere Mahlzeiten.

🧊 Clever abkühlen
Kühle Tücher an Nacken oder Handgelenken helfen schnell. Eiskalte Duschen sind nicht immer ideal — lauwarm ist oft besser.

💡 Tipp
Schwindel, Kopfschmerzen oder starke Schwäche sind Warnzeichen. Dann sofort in den Schatten, trinken und abkühlen.

👉 Was hilft dir am besten gegen die Hitze?

21/05/2026

Wakeboarden sieht easy aus, bis du das erste Mal im Wasser liegst 😅
Mit diesen Tipps wird dein erster Versuch deutlich entspannter:

🦺 Weste richtig eng machen
Sie sollte nicht hochrutschen, wenn du im Wasser liegst. Lieber etwas enger als zu locker.

🦵 Knie stark beugen
Mach dich klein wie auf einem Stuhl. Wer zu früh aufsteht, kippt meistens direkt nach vorne.

🤲 Arme lang lassen
Nicht am Seil ziehen. Das Boot zieht dich raus, du musst nur stabil bleiben.

👀 Blick nach vorne
Schau nicht auf deine Füsse. Dein Körper folgt deinem Blick — also Richtung Boot schauen.

🏄 Board quer starten lassen
Am Anfang liegt das Board quer vor dir. Erst wenn du aus dem Wasser kommst, drehst du es langsam in Fahrtrichtung.

💨 Geduld beim Start
Der häufigste Fehler: zu früh aufstehen wollen. Lass dich zuerst aus dem Wasser ziehen.

🧘 Locker bleiben
Verkrampfte Arme und Schultern machen alles schwerer. Je entspannter du bist, desto einfacher kommst du raus.

💡 Tipp
Sag dem Fahrer vorher, dass du Anfänger bist. Ein ruhiger Start mit angepasstem Tempo macht den grössten Unterschied.

👉 Hast du Wakeboarden schon mal ausprobiert?

13/05/2026

✈️ Jetlag vermeiden

Diese Tricks kennen viele nicht und genau sie können den Unterschied machen 😴

🍽️ Essenszeiten anpassen
Iss schon im Flugzeug nach der Uhrzeit deines Zielorts

🕶️ Sonnenbrille gezielt nutzen
Trage sie, wenn du Licht vermeiden musst, um deinen Rhythmus nicht zu früh zu verschieben

🧦 Füsse warm halten
Warme Füsse helfen dem Körper beim Einschlafen, besonders im Flugzeug

🚫 Kein Alkohol über den Wolken
Er macht müde, verschlechtert aber die Schlafqualität deutlich

🧊 Gesicht kalt abspülen
Hilft nach der Landung, schneller wach und klarer zu werden

📱 Blaulicht bewusst steuern
Nutze helles Licht zum Wachbleiben und dimme dein Display, wenn du schlafen solltest

💡 Tipp
Überlege dir vor dem Flug, ob du am Zielort wach bleiben oder schlafen musst und verhalte dich schon im Flugzeug danach

👉 Was ist dein bester Trick gegen Jetlag?

02/05/2026

💐 Muttertag-WETTBEWERB 💕

Bald ist es so weit und wir feiern, die wichtigsten Heldinnen unseres Lebens: unsere Mamas!
Mach mit beim Gewinnspiel, denn wir verlosen 2 Läderach - Pralinenbox für deine Mutter🎁
So machst du mit:
Folge uns auf .ch
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Kommentiere wofür du deiner Mama heute Danke sagen möchtest

*Teilnahmebedingungen: Wohnsitz in der Schweiz oder im Fürstentum Lichtenstein. Teilnahme nur für Personen ab 18 Jahren.
Die Gewinner werden zufällig ausgelost und direkt kontaktiert.
Teilnahmeschluss 05.05.2026 23:59 Uhr.
Viel Glück🍀
💐 Mother’s Day COMPETITION 💕

It’s almost time to celebrate the most important heroines in our lives: our mums!
Enter our competition for a chance to win 2 Läderach chocolate boxes for your mum🎁
Here’s how to enter:
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Comment on what you’d like to thank your mum for today

*Terms and conditions: You must be resident in Switzerland or the Principality of Liechtenstein. Open to participants aged 18 and over only.
Winners will be selected at random and contacted directly.
Closing date: 5 May 2026, 23:59.
Good luck🍀
💐 CONCOURS DE LA FÊTE DES MÈRES 💕

Le grand jour approche et nous allons célébrer les héroïnes les plus importantes de notre vie : nos mamans !
Participe à notre concours, car nous tirons au sort 2 coffrets de chocolats Läderach pour ta maman🎁
Voici comment participer :
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Aime cette publication
Laisse un commentaire pour dire à ta maman ce pour quoi tu la remercies aujourd'hui

*Conditions de participation : être domicilié en Suisse ou dans la Principauté du Liechtenstein. Participation réservée aux personnes âgées de 18 ans et plus.
Les gagnants seront tirés au sort et contactés directement.
Date limite de participation : 05/05/2026 à 23h59.
Bonne chance 🍀

29/04/2026

🎒 Packliste für den Kurztrip

Diese Dinge vergisst fast jeder und genau die machen den Unterschied 😯

🔌 Mehrfachstecker
Ein Hotelzimmer aber zu wenig Steckdosen

🧼 Mini Waschmittel oder Fleckentferner
Kleines Missgeschick und dein Outfit ist gerettet

💳 Zweite Kreditkarte
Falls eine nicht funktioniert oder verloren geht

🛍️ Faltbare Tasche
Für spontane Einkäufe oder nasse Kleidung

🧦 Ersatzsocken im Handgepäck
Gamechanger bei Regen oder langen Tagen

🧴 Lippenbalsam und Sonnencreme
Wird fast immer unterschätzt bis es zu spät ist

💡 Tipp
Packe so dass du einen Tag problemlos ohne Koffer auskommst

👉 Was ist dein unterschätztes Must have

22/04/2026

🌿 Versteckte Bergseen in der Schweiz

Du willst Ruhe statt Menschenmassen Dann speicher dir diese 3 echten Geheimtipps 💙

🏔️ Lai da Palpuogna GR
Früh morgens fast leer und perfekt zum Abschalten

🌄 Creux du Van NE
Abseits der bekannten Spots findest du ruhige Plätze in der Natur

🌊 Walensee Quinten Region SG
Versteckte Buchten mit klarem Wasser und wenig Leuten

💡 Tipp
Geh früh los wähle ruhigere Wege und respektiere die Natur

👉 Kennst du einen dieser Spots oder hast du selbst einen Geheimtipp?

15/04/2026

Eine Panne kommt meist unerwartet. 🚗⚠️

Worauf du achten solltest:

Fahrzeug möglichst sicher abstellen

Warnblinker sofort einschalten

Warnweste anziehen 🦺

Abstand halten (hinter Leitplanke)

Pannendreieck korrekt platzieren

Zusätzlicher Tipp:
Ein blinkendes LED-Warnlicht erhöht die Sichtbarkeit deutlich –
gerade bei Dunkelheit oder schlechter Sicht 🔦

Wer vorbereitet ist, gewinnt im Ernstfall Sicherheit.

Adresse

Verenastrasse 4b
Postfach
8832

Telefon

+41319144144

Webseite

https://sos144.ch/

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