SOS 144 Rettungskarte

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SOS 144 Rettungskarte

🌍 SOS144 | Egal wo
🚁 Rettungskostenversicherung 🚑
🌐 Sicherheit für deine Abenteuer
💼 Dein Schutz zu Hause und in der Ferne

SOS 144 ist eine Versicherungslösung, das eine Deckungslücke für Rettungskostenbei Krankheit oder Unfall aus der obligatorischen Kranken- und Unfallversicherungen schliesst.

27/05/2026

30 Grad klingen nach Sommer, können den Körper aber schnell belasten 🥵
Mit diesen Tipps kommst du besser durch heisse Tage:

💧 Früh genug trinken
Nicht erst warten, bis du Durst hast. Lieber regelmässig kleine Schlucke Wasser trinken.

🌡️ Mittagsh*tze meiden
Sport, Spaziergänge oder Ausflüge besser am Morgen oder Abend planen. Zwischen 11 und 16 Uhr ist die Sonne besonders stark.

🧢 Schatten & Schutz nutzen
Sonnenhut, Sonnenbrille, Sonnencrème und helle Kleidung helfen mehr, als man denkt.

🏠 Richtig lüften
Morgens und nachts Fenster öffnen. Tagsüber Vorhänge, Storen und Fenster geschlossen halten.

🥗 Leicht essen
Früchte, Salate, Gemüse oder kleine Portionen belasten den Körper weniger als schwere Mahlzeiten.

🧊 Clever abkühlen
Kühle Tücher an Nacken oder Handgelenken helfen schnell. Eiskalte Duschen sind nicht immer ideal — lauwarm ist oft besser.

💡 Tipp
Schwindel, Kopfschmerzen oder starke Schwäche sind Warnzeichen. Dann sofort in den Schatten, trinken und abkühlen.

👉 Was hilft dir am besten gegen die Hitze?

21/05/2026

Wakeboarden sieht easy aus, bis du das erste Mal im Wasser liegst 😅
Mit diesen Tipps wird dein erster Versuch deutlich entspannter:

🦺 Weste richtig eng machen
Sie sollte nicht hochrutschen, wenn du im Wasser liegst. Lieber etwas enger als zu locker.

🦵 Knie stark beugen
Mach dich klein wie auf einem Stuhl. Wer zu früh aufsteht, kippt meistens direkt nach vorne.

🤲 Arme lang lassen
Nicht am Seil ziehen. Das Boot zieht dich raus, du musst nur stabil bleiben.

👀 Blick nach vorne
Schau nicht auf deine Füsse. Dein Körper folgt deinem Blick — also Richtung Boot schauen.

🏄 Board quer starten lassen
Am Anfang liegt das Board quer vor dir. Erst wenn du aus dem Wasser kommst, drehst du es langsam in Fahrtrichtung.

💨 Geduld beim Start
Der häufigste Fehler: zu früh aufstehen wollen. Lass dich zuerst aus dem Wasser ziehen.

🧘 Locker bleiben
Verkrampfte Arme und Schultern machen alles schwerer. Je entspannter du bist, desto einfacher kommst du raus.

💡 Tipp
Sag dem Fahrer vorher, dass du Anfänger bist. Ein ruhiger Start mit angepasstem Tempo macht den grössten Unterschied.

👉 Hast du Wakeboarden schon mal ausprobiert?

13/05/2026

✈️ Jetlag vermeiden

Diese Tricks kennen viele nicht und genau sie können den Unterschied machen 😴

🍽️ Essenszeiten anpassen
Iss schon im Flugzeug nach der Uhrzeit deines Zielorts

🕶️ Sonnenbrille gezielt nutzen
Trage sie, wenn du Licht vermeiden musst, um deinen Rhythmus nicht zu früh zu verschieben

🧦 Füsse warm halten
Warme Füsse helfen dem Körper beim Einschlafen, besonders im Flugzeug

🚫 Kein Alkohol über den Wolken
Er macht müde, verschlechtert aber die Schlafqualität deutlich

🧊 Gesicht kalt abspülen
Hilft nach der Landung, schneller wach und klarer zu werden

📱 Blaulicht bewusst steuern
Nutze helles Licht zum Wachbleiben und dimme dein Display, wenn du schlafen solltest

💡 Tipp
Überlege dir vor dem Flug, ob du am Zielort wach bleiben oder schlafen musst und verhalte dich schon im Flugzeug danach

👉 Was ist dein bester Trick gegen Jetlag?

02/05/2026

💐 Muttertag-WETTBEWERB 💕

Bald ist es so weit und wir feiern, die wichtigsten Heldinnen unseres Lebens: unsere Mamas!
Mach mit beim Gewinnspiel, denn wir verlosen 2 Läderach - Pralinenbox für deine Mutter🎁
So machst du mit:
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Kommentiere wofür du deiner Mama heute Danke sagen möchtest

*Teilnahmebedingungen: Wohnsitz in der Schweiz oder im Fürstentum Lichtenstein. Teilnahme nur für Personen ab 18 Jahren.
Die Gewinner werden zufällig ausgelost und direkt kontaktiert.
Teilnahmeschluss 05.05.2026 23:59 Uhr.
Viel Glück🍀
💐 Mother’s Day COMPETITION 💕

It’s almost time to celebrate the most important heroines in our lives: our mums!
Enter our competition for a chance to win 2 Läderach chocolate boxes for your mum🎁
Here’s how to enter:
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Comment on what you’d like to thank your mum for today

*Terms and conditions: You must be resident in Switzerland or the Principality of Liechtenstein. Open to participants aged 18 and over only.
Winners will be selected at random and contacted directly.
Closing date: 5 May 2026, 23:59.
Good luck🍀
💐 CONCOURS DE LA FÊTE DES MÈRES 💕

Le grand jour approche et nous allons célébrer les héroïnes les plus importantes de notre vie : nos mamans !
Participe à notre concours, car nous tirons au sort 2 coffrets de chocolats Läderach pour ta maman🎁
Voici comment participer :
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Aime cette publication
Laisse un commentaire pour dire à ta maman ce pour quoi tu la remercies aujourd'hui

*Conditions de participation : être domicilié en Suisse ou dans la Principauté du Liechtenstein. Participation réservée aux personnes âgées de 18 ans et plus.
Les gagnants seront tirés au sort et contactés directement.
Date limite de participation : 05/05/2026 à 23h59.
Bonne chance 🍀

29/04/2026

🎒 Packliste für den Kurztrip

Diese Dinge vergisst fast jeder und genau die machen den Unterschied 😯

🔌 Mehrfachstecker
Ein Hotelzimmer aber zu wenig Steckdosen

🧼 Mini Waschmittel oder Fleckentferner
Kleines Missgeschick und dein Outfit ist gerettet

💳 Zweite Kreditkarte
Falls eine nicht funktioniert oder verloren geht

🛍️ Faltbare Tasche
Für spontane Einkäufe oder nasse Kleidung

🧦 Ersatzsocken im Handgepäck
Gamechanger bei Regen oder langen Tagen

🧴 Lippenbalsam und Sonnencreme
Wird fast immer unterschätzt bis es zu spät ist

💡 Tipp
Packe so dass du einen Tag problemlos ohne Koffer auskommst

👉 Was ist dein unterschätztes Must have

22/04/2026

🌿 Versteckte Bergseen in der Schweiz

Du willst Ruhe statt Menschenmassen Dann speicher dir diese 3 echten Geheimtipps 💙

🏔️ Lai da Palpuogna GR
Früh morgens fast leer und perfekt zum Abschalten

🌄 Creux du Van NE
Abseits der bekannten Spots findest du ruhige Plätze in der Natur

🌊 Walensee Quinten Region SG
Versteckte Buchten mit klarem Wasser und wenig Leuten

💡 Tipp
Geh früh los wähle ruhigere Wege und respektiere die Natur

👉 Kennst du einen dieser Spots oder hast du selbst einen Geheimtipp?

15/04/2026

Eine Panne kommt meist unerwartet. 🚗⚠️

Worauf du achten solltest:

Fahrzeug möglichst sicher abstellen

Warnblinker sofort einschalten

Warnweste anziehen 🦺

Abstand halten (hinter Leitplanke)

Pannendreieck korrekt platzieren

Zusätzlicher Tipp:
Ein blinkendes LED-Warnlicht erhöht die Sichtbarkeit deutlich –
gerade bei Dunkelheit oder schlechter Sicht 🔦

Wer vorbereitet ist, gewinnt im Ernstfall Sicherheit.

10/04/2026

Der Frühling ist für viele die Zeit für den grossen Hausputz. 🧼

Was oft unterschätzt wird:
Viele Unfälle passieren im eigenen Haushalt.

Typische Risiken beim Frühlingsputz:

Leitern und Hocker 🪜

Nasse Böden

Unachtsamkeit

Überlastung

Worauf du achten solltest:

Leiter stabil aufstellen

Feste Schuhe tragen 👟

Pausen einplanen

Schwierige Stellen zu zweit erledigen

Oft sind es kleine Anpassungen,
die einen grossen Unterschied machen.

05/04/2026

Wir wünschen dir frohe Ostern 🐣🌸
Geniesse die Zeit mit Familie und Freunden,
die ersten warmen Tage und einen Moment zum Durchatmen.

03/04/2026

Wandern gehört zu den beliebtesten Freizeitaktivitäten –
und wird gleichzeitig oft unterschätzt. 🥾

Viele Unfälle passieren nicht in extremem Gelände,
sondern auf einfachen oder bekannten Routen.

Ursachen sind häufig Selbstüberschätzung, Müdigkeit oder unpassende Ausrüstung.

Eine gute Tourenplanung, das Beobachten von Wetterverhältnissen 🌦️
und regelmässige Pausen tragen wesentlich zur Sicherheit bei.

30/03/2026

Mit steigenden Temperaturen verändern sich auch die Anforderungen an die Reifen. 🌡️
Winterreifen verlieren bei wärmeren Bedingungen an Grip, der Bremsweg verlängert sich und das Fahrverhalten wird unpräziser.

Als Faustregel gilt: Ab etwa 7°C lohnt sich der Wechsel auf Sommerreifen.
Viele orientieren sich zusätzlich an „O bis O“ (Oktober bis Ostern) – entscheidend ist aber die tatsächliche Temperatur.

Wichtig ist dabei nicht nur der Wechsel selbst:

Profiltiefe prüfen: Mindestens 3 mm empfohlen 🚗

Reifendruck kontrollieren

Bremsen mitprüfen lassen 🛠️

Reifenalter beachten

Der saisonale Wechsel ist ein einfacher, aber wirkungsvoller Beitrag zur eigenen Sicherheit im Strassenverkehr.

Adresse

Verenastrasse 4b
Postfach
8832

Telefon

+41319144144

Webseite

https://sos144.ch/

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