15/03/2019
O Pole Dance é um exercício que vai muito além da sensualidade dos movimentos, ele também trás ótimos benefícios para o corpo, e pensando nisso, vamos listar alguns deles: 😉
- Fortalecimento muscular, a praticante precisa de muito esforço para se manter presa a barra, com isso fortalecendo os músculos.
- Melhora a coordenação motora, pois integra movimentos de dança, ioga e ginástica o que contribui para a coordenação.
- Emagrece, em uma hora de aula uma pessoa pode queimar até 700 calorias. 😨
O que está esperando para se aventurar nessa dança? 🙆♀